Programme de la formation
Objectifs
Maîtrisez les bases de la nutrition sportive.
Adaptez votre alimentation à votre morphologie.
Optimisez votre préparation pour la compétition.
Evaluation
Questionnaires, mises en situations...
Pour qui ?
Toute personne souhaitant connaître les bases de l’alimentation pour les sportifs.
Vous êtes en situation de handicap ? N'hésitez pas à nous en faire part, nous mettrons tout en œuvre pour trouver une solution adaptée.
Prérequis / Durée
Cette formation ne comporte pas de pré- requis
Formation d'une durée de 7h en présentiel possible à distance.
Programme
Apports en protéines et équilibre nutritionnel
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Compléments alimentaires, balance nutritionnelle, index glycémique et régimes adaptés.
Les familles d’aliments
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Adapter son alimentation à sa morphologie et choisir les bons nutriments.
Hydratation
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Quels types d’eau, quelles quantités, alternatives aux boissons sucrées.
Conseils pratiques
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Substituts alimentaires et idées de recettes.
Récupération
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Optimiser la récupération rapidement et efficacement.
Moyens pédagogiques
Mise en situation
Exercices interactifs
Cout de la formation
400,00 € / personne ou
800,00 € groupe 12 pers max
Financement OPCO possible
Modalité d'accès
L’accès aux formations peut été initié, soit par l’employeur, soit par le salarié .
Pour chaque demande de formation, notre service réalise un entretien téléphonique ou un échange via mail ou en présentiel, afin d’établir une formation personnalisée qui prend en compte les attentes, les préférences et les contraintes.
Une proposition commerciale et un programme adapté sont transmis.
A réception du devis signé l’organisation logistique, technique, pédagogique et financière est établie.
Délai d'accès
Le délai d’accès aux formations, tient compte de ces différentes formalités afin d’être accessible dans un temps minimum d’un mois avant le début de l’action.
Financement
Vous avez la possibilité de faire financer cette formation via votre employeur. Il fera une demande de prise en charge via son OPCO